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多彩なメニューも、おいしくヘルシーに

余分な脂を落として よりヘルシーに。

「レンジ▶グリル」の短時間加熱で
ビタミンC残存量もアップ。

  • ※1とりのから揚げ250gを油で揚げた場合と、「レンジ▶グリル」加熱した場合との比較。から揚げ100gあたりのカロリー量はそれぞれ約212kcal、約189kcal(当社調べ)食材や調理方法等によって異なります。
  • ※2じゃがいも100gあたりのビタミンC残存量は「オーブン」で13.4mg、「レンジ▶グリル」加熱で14.8mg(当社調べ)。

ZITANGおすすめ 300kcal以下のヘルシーメニュー

鶏とたっぷり野菜の簡単カレー

具材を切って耐熱容器に入れ、「レンジ▶グリル」ボタンを押すだけ。 "レンジでチン"感覚で、あっという間においしいカレーのできあがり! 「レンジ」と「グリル」の合わせ技と短時間加熱で、野菜のうまみをしっかり引き出します。 塩分が気になる方にもおすすめです。

調理時間約18分 カロリー約240kcal

カボチャの重ね焼き

調理時間約15分 カロリー約215kcal

ズッキーニの肉詰め

調理時間約15分 カロリー約165kcal

お豆のサラダ(常備菜)

調理時間約12分 カロリー約145kcal

大根ごはん

調理時間約6分 カロリー約200kcal

レンジグリルのおいしい時短レシピ(一例)

栄養たっぷりヘルシーメニュー (300kcal以下)

鶏とたっぷり野菜の簡単カレー

やわらか減脂ヘルシーメニュー

ミートローフ

7分メニュー

なすとしし唐のみそ バター焼き

麺・ごはんもの

ぱらっとチャーハン

野菜、魚介のおかず、たまご料理、その他

塩さば焼き

ヘルシーメニューのレシピ満載!

詳しくはZITANG付属のメニューブックをご覧ください。
この他、豊富な時短メニューはこちら!

ぱらっとチャーハン