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おいしい時短レシピ

ヘルシーメニュー

レンジグリル/調理(自動)〈約12分〉

とりから揚げ

1人分: 約260kcal
材料(2人分)
とりもも肉(8等分に切る) …… 1枚(250g)
から揚げ粉 …… 適量
作りかた
  1. 1.ビニール袋に切ったとり肉とから揚げ粉を入れ、よくふってまんべんなく粉をつける。
  2. 2.付属の角皿に角網をのせ、とり肉の皮を上にして並べる。
  3. 3.2.を中段に入れ、[レンジグリル]「調理」で加熱する。
  4. みんなの大好きなとりから揚げが、とても簡単でヘルシーにできます。角網で焼くから、脂がよく落ちます。

手動の場合の加熱時間(約12分):レンジ 約3〜4分、グリル 約9〜12分/使用する付属品:角皿+角網/位置:中段

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