三菱レンジグリル（オーブンレンジ） 三菱レンジグリル おいしい時短レシピ 7分メニュー ゴーヤと豚肉のピリ辛 1人分：約140kcal レンジグリル調理（自動）〈約7分〉 材料（2人分） ゴーヤ 1/2本（80g）（ワタを取り、2mm薄切り） 豚バラ肉 50g（5～6cm幅に切る） 長ねぎ 1/2本（45g）（5mmの斜め薄切り） 赤ピーマン 1個（40g）（種を取り、細切り） 鶏ガラスープの素 小さじ1 片栗粉 小さじ1 食べるラー油 小さじ1～2（なければ七味やこしょう） 作りかた ボウルに材料を全て入れ、混ぜ合わせる。 1.を付属の角皿に広げ、中段に入れ、［レンジグリル］［調理］で［仕上がり（レベル）］を1（弱）にして、加熱する。 レシピ一覧へ
