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おいしい時短レシピ

簡単お手軽メニュー

レンジグリル/調理(自動)〈約10分〉

ぱらっとチャーハン

1人分: 約355kcal
材料(2人分)
ご飯 …… 300g
卵黄 …… M1個分
ねぎ(みじん切り) …… 30g(10cm)
ほうれん草または小松菜
(粗みじん切り)
…… 30g
ハムまたはチャーシュー …… 30g(1cm角切り)
しめじ(2cmに切る) …… 50g
桜海老 …… 5g
ごま油 …… 大さじ1
鶏ガラスープの素 …… 小さじ1
しょうゆ …… 小さじ1
しょうが(おろす) …… 少々
こしょう …… 少々
作りかた
  1. 1.全材料をボウルに入れ、混ぜる。
  2. 2.付属の角皿の上にオーブンシートをしいて、その上に1をのせて広げる。
  3. 3.中段に入れ、[レンジグリル][調理]で[仕上がり(レベル)]1(弱)にして、加熱する。
  4. 4.加熱後、熱いうちに混ぜ合わせて、広げる。
  5. フライパンを使わずに、チャーハンができます。角皿に広げて、レンジグリルにかけ、出来上がったら、手早く混ぜて、広げておき、湯気を飛ばすのがこつです。

手動の場合の加熱時間(約10分):レンジ 約5~6分、グリル 約5~6分/使用する付属品:角皿+中網/位置:中段

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