
副菜モヤシと油揚げの
ゴマ酢あえ
こっくりした味つけですが、酢を加えることでさっぱりした仕上がりになります。すりゴマの風味もポイント。油揚げを加えると、食べ応えが出て満足度が上がります。
【保存の目安:冷蔵で約3日間】
作りやすい分量
- モヤシ1袋(200~250g)
- 油揚げ2枚
- キクラゲ(乾燥)10g(戻して約70g)
【蒸しゆで用塩水】
- 塩少々
- 水大さじ4
【調味料】
- ジンジャーガーリック麹35g
- すり白ゴマ大さじ3
- 酢大さじ1・1/2
- みりん小さじ1
※三菱IHクッキングヒーターを使用した作り方をご紹介します。
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下ごしらえをするモヤシはひげ根をとり除き、たっぷりの水にしばらくさらし、ザルに上げて水気を切る。
油揚げは熱湯をまわしかけて油抜きをし、冷めたら水気をおさえる。縦半分に切り、細切りにする。
キクラゲはぬるま湯で戻し、固い部分を切り落として細切りにする。 -
蒸しゆでにするフライパンに油揚げ、キクラゲ、モヤシの順に広げて入れ、蒸しゆで用塩水をまわしかけて蓋をし、【火力5~6】で2~3分加熱する。
蒸気が上がってきたら【火力3~4】で1~2分加熱し、ザルに上げて水気を切り、広げて冷ます。水気をしっかりとおさえる。 -
和えるボウルに調味料を混ぜ合わせ、②を加えて和える。
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保存する清潔な保存容器に入れ、落としラップをしてから蓋をし、冷蔵庫で保存する。

・お好みでゴマ油やラー油をプラスするのもおすすめです。
・キクラゲは旬の時期は生キクラゲで作っても美味しいです。生きくらげの場合は、70gで作ってください。
・蒸しゆで後、すぐに広げて冷ましましょう。水気をしっかりとることで、調味料が薄まって味がぼやけるのを防げ、日持ちもよくなります。
・保存する際の「落としラップ」とは、料理に密着させるようにラップをかけ、できるだけ空気に触れさせないようにすることです。保存容器の蓋に水滴がついた場合でも、落としラップがあれば料理に水滴が落ちず、保存性が高まるので、ぜひ落としラップをしましょう。料理を取り分けた際には、ラップは交換しましょう。
今回使用した製品のご紹介

- 三菱IHクッキングヒーター
びっくリングIH
PT321Hシリーズ -
プレミアムな機能が満載。最上級のおいしさへ。
2025.05.08

