副菜モヤシと油揚げの
ゴマ酢あえ

こっくりした味つけですが、酢を加えることでさっぱりした仕上がりになります。すりゴマの風味もポイント。油揚げを加えると、食べ応えが出て満足度が上がります。

【保存の目安:冷蔵で約3日間】

材料

作りやすい分量

  • モヤシ1袋(200~250g)
  • 油揚げ2枚
  • キクラゲ(乾燥)10g(戻して約70g)

【蒸しゆで用塩水】

  • 少々
  • 大さじ4

【調味料】

  • ジンジャーガーリック麹35g
  • すり白ゴマ大さじ3
  • 大さじ1・1/2
  • みりん小さじ1

作り方三菱IHクッキングヒーターを使用した作り方をご紹介します。

  1. 1下ごしらえをする

    モヤシはひげ根をとり除き、たっぷりの水にしばらくさらし、ザルに上げて水気を切る。
    油揚げは熱湯をまわしかけて油抜きをし、冷めたら水気をおさえる。縦半分に切り、細切りにする。
    キクラゲはぬるま湯で戻し、固い部分を切り落として細切りにする。

  2. 2蒸しゆでにする

    フライパンに油揚げ、キクラゲ、モヤシの順に広げて入れ、蒸しゆで用塩水をまわしかけて蓋をし、【火力5~6】で2~3分加熱する。
    蒸気が上がってきたら【火力3~4】で1~2分加熱し、ザルに上げて水気を切り、広げて冷ます。水気をしっかりとおさえる。

  3. 3和える

    ボウルに調味料を混ぜ合わせ、②を加えて和える。

  4. 4保存する

    清潔な保存容器に入れ、落としラップをしてから蓋をし、冷蔵庫で保存する。

ポイント

お好みでゴマ油やラー油をプラスするのもおすすめです。

キクラゲは旬の時期は生キクラゲで作っても美味しいです。生きくらげの場合は、70gで作ってください。

蒸しゆで後、すぐに広げて冷ましましょう。水気をしっかりとることで、調味料が薄まって味がぼやけるのを防げ、日持ちもよくなります。

保存する際の「落としラップ」とは、料理に密着させるようにラップをかけ、できるだけ空気に触れさせないようにすることです。保存容器の蓋に水滴がついた場合でも、落としラップがあれば料理に水滴が落ちず、保存性が高まるので、ぜひ落としラップをしましょう。料理を取り分けた際には、ラップは交換しましょう。

今回使用した製品のご紹介

三菱IHクッキングヒーター
びっくリングIH
PT321Hシリーズ

プレミアムな機能が満載。最上級のおいしさへ。

2025.05.08